导读：

　　一直以来，大多数女性均以为，只有月经量多、月经周期不正常，才称之为月经不调，才值得警惕并要及时治疗。但事实上，月经量少一样不正常，对女性健康的危害一样不可小视。

　　月经量少的4大危害

　　1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

　　2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

　　4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

　　?只是，我们应该如何来判断月经量是正常还是异常呢？

　　月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。

　　一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

　　月经不调患者一定要调整好生活习惯：

　　1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3.调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。

　　4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。