产后如何让阴道紧缩做个“紧致女人”？包头处女膜修复医院专家给介绍改善阴道松弛的方法：

　　一、练习“中断排尿”
　　训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿如此反复经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了

　　二、改善阴道不同程度的松弛
　　每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　三、阴道紧缩术
　　使性生活质量会有明显改善，如果当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了通过手术的方法使松弛阴道缩窄，并恢复弹性，增进夫妻感情，提高性生活质量手术方法简单、创伤小、时间短、术后恢复快，效果显着，尤其适合经阴道分娩的女性。

　　包头处女膜修复医院温馨提示：如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，可通过下面的咨询方式进行咨询，与医生一对一交流，专家为您定制最适合您病情的治疗方案，我们竭诚为您服务。同时我院实行网上预约挂号，无需排队，患者凭预约号直接接受专家诊疗。可通过QQ在线咨询：525608088，拨打医院健康热线：0771-3850888（节假日正常上班）。
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